学习压力管理，构建和谐人生

为进一步关心关爱公司广大员工心理健康，调整与放松身心，缓解心理压力，以健康的心理状态、饱满的精神面貌投入到工作中。近日，威海昊阳集团联合荣成市总工会，为企业职工举办了以“学习压力管理，构建和谐人生”为主题的心理健康知识讲座。

讲座特邀国家二级心理咨询师荆玉娟老师从心理学角度为职工讲解了压力与个人承受力的平衡、深呼吸和身体功课、疏通身体情绪开关等方面的内容。授课期间，荆老师运用大量详实具体生动的事例，对当前职工的心理压力现状作了详尽细致的分析，对常见心理压力产生的原因及表现做了阐述，同时她也为与会人员如何做好压力管理、调整心态、释放心理压力，提出了很多有益建议，让在场的员工在轻松愉悦的环境中感受到心理健康的重要性，学会了如何提高自身心理调适能力的方法和技巧。

此次讲座，进一步加强了员工与公司的紧密联系，有助于员工心理压力的调节和释放，让大家心无旁骛的投入到日常工作中，为公司发展贡献更多智慧和力量。